陈玮这边迎来了自己人生的第一次陪练。来的是一个小妞，二十多岁左右，长得倒是不错，面容清秀，腰细腿长，就是眼圈通红！
陈玮暗自揣测：不是被老板训了，就是男朋友劈腿了！可能陈玮上下打量的眼神激怒了妹子，妹子如同发怒的野猫，一蹦多高，两个拳头劈头盖脸的砸向陈玮。陈玮把双臂上举，用防御靶迎上对方的拳头，一边做出狼狈的样子左扭右扭缓慢后退，一边故意发出挨打后的怪叫。听到陈玮的惨叫声，小妞更来劲了，一边抡拳头，一边叫道：“打死你个混蛋，混蛋，让你欺负我”！
所谓英雄气短，就是陈玮现在的样子，以陪练的名义让别人发泄怒气。还好对方是女人，体力较弱。打了一会儿力气越来越小，陈玮也乐的偷点闲，仍旧做出一副我很受伤的样子。看到陈玮的表现，杨勇偷偷的伸了个大拇指：不错，懂女人的心思，能屈能伸，是个人才！
等小妞发泄完下去后，陈玮也下了擂台，略作休息。
很快一个中学生样子的小孩点了陈玮的钟！呸呸呸！点了陈玮做陪练。
中学生好像练过一段时间，在陈玮看来姿势很标准，力量也很足。就是动作不太快，陈玮每次都能用防御靶防住。一边陪练，陈玮一边注意小孩出拳出腿的姿势，私下琢磨自己除了防御，能不能反击，该如何反击。
中学生走后又来了个青年人找陈玮陪练。三个小时的时间很快过去，陈玮换过衣服洗了澡，准备下班回家。经理杨勇叫住了陈玮，递过来一瓶酒：“拿着，不是叫你喝的，睡觉前往身上好好抹抹，这可是我祖传的跌打酒，一般人我可舍不得。明天早上起床，呵呵，注意点”
陈玮有些莫名其妙，谢过经理收拾了一下东西就回家了。
回到地下室，一身疲劳的陈玮拿出跌打酒小心的抹到身上，擦过跌打酒的地方传来灼热的感觉，红肿的地方似乎也不那么痛了，在屋里又走了几十圈，陈玮才上床，很快就沉沉的睡去。
第二天星期四，陈玮起床时终于知道杨勇说的“呵呵”是什么意思了！浑身酸痛啊，那酸爽，陈玮龇牙咧嘴的起来了，起床——刺痛刺痛，穿衣服——刺痛刺痛，洗脸——刺痛刺痛，拿筷子——刺痛刺痛，走路也是——刺痛刺痛，就连小便嘘嘘也是——刺痛刺痛！陈玮知道突然进行激烈或过度重复的活动，会引起所谓的迟发性肌肉酸痛，第二天会浑身酸痛，以前也经历过，只是这次怎么这么厉害。其实普通人酸痛出现的原因不外乎乳酸堆积。但是肌肉拉伤或软组织损伤也会引起酸痛。两相作用才痛的这麽厉害，这已经属于陪练的职业病范畴了！
刺痛的一天开始了。这天，芙蓉小区最勤劳，最爱巡逻的保安陈玮少有的坐在保安室，一动不动，如同老僧入定，其实是一动就痛。其余几个保安觉得很奇怪，不过谁没有点小秘密呢，也就没有多问。好容易熬到下班，浑身刺痛的保安陈玮几乎是一步一挪的回到了地下室的家。路上遇到的行人纷纷以同情的眼光看着陈玮，一位小朋友还大声夸奖陈玮：“残疾人叔叔，你真坚强！”回家吃了袋方便面，烧了点热水泡泡脚，又抹了杨勇祖传的跌打酒，陈玮才感觉好了一些。
百无聊赖的躺在床上，陈玮一点想睡的感觉也没有。心中突然一动，调出脑海中的系统，点出新手试炼：
“我是黄毛飞，大家总是叫我飞哥！”飞哥抡着棒球棒，再次闪亮出场，陈玮下意识的举起双臂，向前迈出一大步，飞哥的棒球棒打在陈玮的肱二头肌处。
咦，没想象中那么疼。飞哥再次举棒，陈玮再挡。一棒、两棒、三棒，陈玮一拳击中飞哥的胸部，然后被飞哥KO。
出了幻境，陈玮发现自己身上的刺痛好像减弱了一些。好吧，飞哥我又来了！这次陈玮一记鞭腿踢中了飞哥的肋部，被飞哥KO。
出了幻境后，陈玮发现自己身上的刺痛再次减弱了一些。看来幻境对治疗运动后的刺痛有特效啊。陈玮大喜：飞哥，要辛苦你了。这一晚，陈玮一夜七次，啊，一夜七次进入幻境，直到身上的刺痛彻底消失，精神有些疲惫才倒在床上，临睡前，陈玮调出了自己的属性面板
姓名：陈玮（新手试炼中）
力量：0·88
敏捷：0·92
体质：0·82
智力：1·08剩余属性点0
不错，力量、敏捷和体质都有了进步，虽然以前缺少运动身体太弱，不过这几天的锻炼已经有效果了，最近几天属于恢复性的增长，增长速度快很正常，越到后期增长的会越慢，幸好自己有系统，所谓的人类极限，对自己是不存在的。很快陈玮进入了梦乡。
第二天，芙蓉小区最勤劳，最爱巡逻的保安陈玮无愧自己最爱巡逻的称号，居然在小区练起了晨跑，一边跑步，一边和自己熟悉的大爷大妈打招呼。感受着奔跑的速度，陈玮有些期待晚上俱乐部的陪练，不知会遇上什么样的对手呢，幸亏老天给了自己这个系统，能让自己看到自己每一点的进步，变强的感觉真好！
杨勇一直在等着陈玮的电话，身为一个运动达人，搏击专家，杨勇太清楚一个不爱运动的家伙在接受剧烈的运动后，第二天起床会有怎样的酸爽，当年自己刚接触搏斗时可是经过整整五天才熬过来的。想想前天那个有趣的小家伙这两天起床、吃饭、走路的样子，杨勇露出了恶趣味的表情。
可是陈玮来了，那个本应该走路一步一挪的小子活蹦乱跳的出现在了训练场，正跟自己手下最好的李教练请教如何对付拿棍子的歹徒呢。
“陈玮？！”杨勇几乎不敢相信的自己的眼睛，“你没事？身上不酸不痛啊”。“酸啊，痛啊，痛死我了，幸亏我抹了教练你送的祖传的跌打酒，过了一天就没事了，杨经理你那祖传的跌打酒能不能多送我一瓶，效果实在太好了”！
杨勇心里奇怪，不能啊，那都是药店买的大路货，没那么管用啊！杨勇是一头雾水，有些搞不明白。烦恼之余，给陈玮加了担子，给陈玮陆续安排了五位客人陪练，让陈玮挨了一通好打，陈玮表面挨打，心里却乐在其中！