等众人全部检测完毕之后，郝仁将大家重新召集在了一起，站在众人的正前方说道：
“大家看这幅图，按照他的样子摆出相应的姿势出来，正式开始修炼，开始。”
郝仁将一个非常大的图放在了众人的正前方，上面密密麻麻注明了各个穴位，以及他们需要做好的动作，呼吸节奏等等。
地上刚刚已经铺好了瑜伽垫，大家就在上面开始按照图样摆出对应的姿势。
而郝仁则穿插在众人之间，及时调整所有人的动作。
“注意呼吸，手往里来一点。”
“吸气要深沉，要缓，不要太急。”
“好疼啊。”
“疼是正常的，这是在压缩增强你们的肌肉，不疼的说明做的不规范。”郝仁说道。
“啊，太疼了，受不来了。”三分钟后有人开始支持不住了。
“吃得苦中苦方为人上人，这点苦都吃不了，还想改变人生，做梦，给我坚持住。”郝仁大声训斥道。
本来准备放弃的人又开始咬牙坚持，馆长说的不错，他们连命都可以不要了，还有什么好怕的呢，必须坚持，大不了死在这里。
不到五分钟，二十人面前的瑜伽垫就已经布满了汗水，甚至有些人的瑜伽垫上开始有血液渗透出来了，看上去怪吓人的。
“放心，这些血放出来更好，是在清洁你们身体中经脉淤塞的血块，对身体是有利的，说明修炼已经开始起作用了。”郝仁有些激动的解释道。
最先出血的是三个六十岁以上的老者。
十分钟之后，几个四五十岁的人开始出血，依次开始，最年轻的18岁小孩一直坚持到了20分钟的时候才出血。
“好样的，再坚持一会。”郝仁大声道。
“馆长，我快受不了了，感觉头好晕啊。”有一位老者声音虚弱道。
“再坚持一分钟，你就可以休息了。”郝仁就站在他旁边计时。
一分钟到了，就在对方眼皮打架，快要晕厥的时候，郝仁上前将他扶正并说道：“李老，你先休息一会，仔细体会现在的感受，还有刚才的感觉，然后喝掉这碗参汤，再感受一下身体的状况，最后用笔或者这个录音笔把这些不同过程的感受全部记录下来。”
人参汤不仅仅只有人参，还有很多珍贵的药材，别看只有这一小碗，要是换算成真实成本的话，这一碗就价值至少两千元。
是他推演配置的汤药，可以在修炼之后快速补充元气，恢复元气，强壮身体。
“好。”
和自己预料的一样，年纪越大，越早坚持不住，年纪越小能够抗的时间越久。
最早结束的是刚才那位68岁的老者，是这里年纪最大的，叫李忠祥，无儿无女，平时靠捡破烂为生，生活的地方不足十平米，非常阴暗。
但是没人知道，他其实是一位对越自卫反击战的老兵，他不想麻烦政府，也没有告诉任何人他的身份，但是依然被女娲从犄角旮旯的档案中找了出来，还通过无处不在的天眼系统发现了踪迹。
一个小时以后，现场还剩下两个人还在坚持，一个是曹辉，他的意志力非常强大，牙龈都快咬出血了。
而另一个就是年纪最小的，只有18岁的少女，黄欣，家里重男轻女，中学毕业出来打工，一次意外腿被砸伤了，脸也划伤了，从此走路一瘸一拐的，右半边脸一直用头发挡着，十分自卑，不敢出来见人。
“我可以的，我一定是坚持时间最长的。”两人开始脚力拼命。
一小时二十分，郝仁发现两人的身体开始发烫，有些痉挛。
“好了，你们立刻停止。”郝仁说道。
但是两人已经着了魔了，还在坚持。
“帮他们一把，他们已经到极限了。”郝仁对旁边观看的人说道。
“是。”大家立刻上前帮忙，将两人身体摆正，过了好一会才缓和过来。
“你们很好，很努力，但是要知道过犹不及，刚才你们差点就造成了不可逆的重伤，到时候就不能再修炼只能离开这里的，下次必须注意。”郝仁告诫道。
“多谢馆长，我知道了。”曹辉暗暗侥幸，差一点，就差一点，自己即将改变的人生就完蛋了，以后不可意气用事了。
黄欣也是如此，不自觉的冷汗都冒出来了。
这里没有歧视，大家都是多多少少有不尽如人意的地方，否则也不会来到这里。
而且他们不知道的是，郝仁选人还有一条准则，那就是人品，这些人在逆境中而不堕落，已经算是经受住考验了。
郝仁又把之前的话对他们说了一遍，不过补充了一点：“你们和别人不同是，你们刚才其实已经进入了一种超极限的状态，你们把这个状态下身体的感受也全部记录下来，这算你们一个积分。”
“是，馆长。”两人心情立马好了不少。
半个小时之后。
“大家现在感觉怎么样？”等大家休息的差不多的时候，郝仁面带微笑的问道。
“很舒服，比泡了一次温泉还要舒服得多，仿佛身体被打通了一样。”李忠祥说道。
“是啊，修炼的时候很疼，很难受，生不如死，然后会有一段时间的缓冲期，但是喝完参汤之后，现在感觉身体里涌出一股股的力量，好像变强大了一样，身体非常舒服。”
郝仁对这个结果非常满意，因为这些和他推演的结果一致，那就是说至少这第一个动作是没有问题的。
“馆长，我们现在是不是修炼有成了？”黄欣问道。
“呵呵，这才哪到哪，第一次修炼而已，距离修炼有成还远着呢，按照我的推演，这第一幅图你们需要非常轻松的坚持三个小时，不再出汗，就算大成了，你们说说自己现在的情况，是不是距离还远。”郝仁说道。
“那是很远，坚持最久的曹辉和黄欣也才一小时二十分而已。”
“休息的差不多了吧？”郝仁问道。
“好了，馆长，我们现在浑身都有用不完的劲。”
“那好，现在大家依次排队进刚才的房间，我需要你们第一次修炼之后的身体数据，等检测完毕之后，就可以回到自己的宿舍休息了，今天提前结束了。”郝仁说道。
“是。”