听完师傅的解答，简单易懂，便在心中将前因后果，用自己理解的方式回忆一遍。赵子羽心说：“师傅说了这么多，都很容易理解。大致就是，想要孕育出内力，首先必须开通一条脉，而需开通的，便是任脉。任脉开通，便可用内功心法来修炼内力，但这效果很慢，所以要再开通督脉，将任督二脉打通。”
“通过吐纳，将小周天循环起来，便可用内功秘籍里的穴道排列顺序等方法，快速产生内力。而修炼的内功秘籍，就像武侠小说中的《九阳神功》之类的内功心法。高深的内功心法，所需的穴道、排列顺序会更多。“
“就像《易筋经》需要小周天、大周天上数十个穴道。而《入门内功新编》则需要几个、十几个穴道。学成《易筋经》所产生的内功威力，一掌便能拍死你。而《入门内功新编》一掌打人不掉血，这还怎么玩呢？所以越高深的内功心法，学成越牛B。“
“嘿嘿，最后这句，好像是废话。”
赵子羽心中欢喜道：“一理通，百理明。我明白了，就像药理一样。好的药方需要十几种，甚至几十种药材，配制在一起。经过各种搭配、药引、饮用方法、放入顺序、火候等，才能熬制成功，治好疑难杂症。“
转脸又郁闷，心说道：“我的天，那要是最强的内功心法，岂不是要用上人体全部穴道，那得要试验多少次啊！我算算，两千的两千次方，那不得要几亿亿兆次！……艹，几千亿年都不够用。难怪小说里高深的内功秘籍，会有这么多人争抢。”
赵子羽对这内功心法理解的很透彻，不愧是阅片无数之人。（看武侠片，你们别想多了。）
有些读者，估计还很难理解，我再举个简单的例子。众所周知‘双X球’红色球号码区由三十三个号码组成，蓝色球号码区由十六个号码组成。从中选择6个红色球号码和1个蓝色球号码组成一注，全中才算中头奖。而中头奖几率是几千万分之一，就这样广大彩民朋友几乎没人中过。
内功秘籍，也是如此。从两千穴道中，排列出正确的顺序、数量、次数，这可比登天还难。所以大多数高手没有这么多时间、机会练全身的穴脉，只能在一条脉上的内功心法。毕竟，用上全身穴道，真的太难了。
在赵子羽惊叹内功秘籍重要的同时，已将任督二脉上穴道巩固完毕。更让他咋舌的是，自己就算不静心打坐吐纳，通过普通呼吸便以产生内力。吞咽一口玉津、连忙坐下，再次静心打坐一番。这‘内力’的产生，竟比自己普通呼吸时，还要快上数倍。
“师傅，弱弱的问一句，这内力到底有什么用？为什么大家都对内力如此着迷，花大量时间吐纳练功？“赵子羽挠着头，问道。
尹玄天眼中充满慈祥，有如父亲看儿子一样，平静道：“那是因为内力的魅力，实在太大，好处太多了。“
“将内力通过脉，注入穴道、血液之中，便可利用穴道附近肌肉群，大幅增加身体爆发力，增强体力，力气便会增大。经过日积月累，内力会越来越雄厚，招式威力也会越大。“
“注入‘外穴’肌肤、‘内穴’筋骨之中，普通拳脚、刀剑，便得毫无用处。最高境界，刀枪不入、水火不侵，比苦练护体神功还要方便。“
“注入‘内穴’五脏中，便可疗伤、增强体质，有起死回生之功效。甚至可以做到排出体内毒素，变得百毒不侵。“
赵子羽张大嘴巴，久久不能闭拢，心说：“我的天，这内力比‘查克拉’还要牛B。就像自己的‘小金库’、自身的力气一样。有需要，便可通过血管、脉，随心所欲提取。不过，那‘百毒不侵’是什么鬼？岂不是内功高的，能把毒药当可乐喝？”
尹玄天继续说道：“徒儿，你要切记。传功得到的内力，如果不立即打坐吐纳，则会变成一次性的，用完便没了。“
“而用邪功吸取他人内力，则是无法成为自己的一部分。一个是自愿，一个是豪夺，结果可想而知。像为师探查你身体所用的内劲，以及气功等，都属于内功的演变之物。”
“还有一点，你要记住。没有专门的内功心法辅佐，千万不能将‘内力’输入上丹田‘泥丸宫’。脑部极其复杂，稍有差池，便会走火入魔成了痴呆。”
“嗯，好的师傅，徒儿知道了。”赵子羽乐呵呵地回道。
尹玄天见爱徒一脸得意的样子，又道：“徒儿，小周天一通，并不代表结束。在我‘古岳剑派’，这只是入门而已。接下来便是‘练精’、‘修气’。”