借着窗外明亮的月光，杨毅盘腿坐在床铺上，摆出五心朝天的姿势。
降服心猿，锁住意马，他的意识很快就进入惟恍惟惚之中，而就在这恍惚之中，关于少林内功的心法在脑海中划过。
如何搬运气血，如何感应气机，如何衍生气感，如何留驻丹田，最后在身体内形成一道内家真气。
就像有一个习练少林内功多年的人在以心印心指导杨毅，修炼过程中出现的任何阻滞，都能瞬间开悟。配合着内功记载中呼吸吐纳的方法，他试图感应身体中蕴含的气机。
武道动中寻，本来初次修炼少林基本内功还有一套与之相配的武术套路，可以让人搬运气血，更好的感知自身气机，但在他这里，却用不着。
杨毅的八极拳已经习练到炉火纯青的地步，身体内的气血无时无刻不在随着自身的呼吸快速运转，搬运气血的方法他早就烂熟于心，成了身体的本能，用不着刻意修炼。
很快，在惟恍惟惚之中，一缕缥缈难测的气机就被他感应到。
这丝气机渺小微弱，几乎如幻觉一般，若隐若现。
杨毅不断感应着这丝气机，倾注着精神，时间缓缓流逝，很快缥缈难测的气机就逐渐化作一丝实质的气感。
修行内力也被称为炼精化气，分为搬运气血、感应气机、衍生气感、留驻丹田几个步骤，在心念杂乱，悟性一般的人看来，每一步前行都布满挫折，而在心性单纯的人心中，一切都水到渠成。
杨毅不是心性单纯的人，但他习练内功的过程，同样水到渠成。
降服心猿能安神，锁住意马能立命，在降服心念小有所成后，任何的杂乱心念都不是他的阻碍，而是他前进路上的踏脚石。随着每天擦拭心中明镜，他对自身意念的控制力也在与时俱进的增长，小小杂念，成不了他修习内功的妨碍。
此时的气感就像漂浮在空中的柳絮，虽然真实，都一切都是虚浮的，若没有踏实的驻地，很快就会逐渐消失，所以修行下一步就是要将气感留驻丹田，让它有一个真实的凭依。
这时要论到膻中穴这个中丹田的重要性。
丹田！这个概念最初原是道教内丹派修炼精气神的术语，出现之后就很快融入传统文化，不但被内丹流派修炼者经常提起，就是有关武功的内容中也广为引用。
脑为髓海，两眉之间，泥丸百会穴，为上丹田；心为绛火，在心下者膻中穴，名绛宫，为中丹田；脐下三寸，包括关元、气海，神阙、命门等主要穴，为下丹田。
上丹田，紫府灵台，藏神之府；中丹田，绛宫膻中，藏气之府；下丹田，精元气海，藏精之府；古人称精气神为三宝，视丹田为贮藏精气神的所在，把它看作是“性命之根本”，
所有的武功，无论是超凡的内功真气，还是现实存在的八极拳法，都是围绕着丹田经脉运作，这个世界中作为基本的少林内功自然也不例外。
无时无刻的凝聚感知，不断费神尝试着，终于，第一丝气感在膻中穴落地生根，紫府灵台酝酿的精神与膻中穴的元气纠缠在一起。
就在两者融合为一的时候，一丝内气真力也清楚的出现在丹田内。
杨毅用了一个时辰，终于修炼出了第一道内气。
虽然此时的内气如同缥缈的水雾一般不起眼，没有丝毫力量，只让人感觉到渺小，却是超脱凡俗的第一步
在产生了第一道内气后，接下来的过程就容易的多了。
就像无垠黑暗中树立了坐标，点燃了一把火炬，燃烧时散发的细弱光辉照亮了前进的路途。
如同夜晚明亮的灯光吸引着蚊虫，让它们如飞蛾扑火一般涌来。
这道内气的作用也是一样。
在无垠黑暗中产生的气机飞快的蜕变成气感，接着如同飞蛾扑火一般融入第一道内气中，让它不断的壮大，每一分每一秒都在成长。
很快，丹田内如水雾一般的内气就膨胀起来。
雾气随着时间流逝越来越多，越来越壮大，逐渐挤满了檀中穴，在三个时辰后，如雾一般的内气冲破了丹田的阻碍，破开了枷锁，进入了奇经八脉中的任脉。
这是一种奇异的体验，杨毅在现世中修炼八极拳许久，从未感受到的体验。
就像进入了一条蜿蜒曲折的黑暗隧道，高低不平，波澜起伏，虽然艰难却可以让内气自由流通。而在主要干道周围，是无数条延伸出去的次要道路，这些次要道路不同于主干的通畅，而是处处阻碍重重，断不了有一处死路。在次要道路周围，又延伸出更加细小的羊肠小道，路途就更次之，艰难无比。
流通的内气在脉络中不断的前进，沿途爬山涉水，却没有任何消耗，而是逐渐壮大。
十二正经是人体的生理系统，奇经八脉是元气流转的系统，每个人的经脉中都有元气流转，只是或多或少的问题。
这些流转的元气按照身体的本能运作着，没有清楚的意志，而融合着杨毅意志的内气则以这些散落的元气为资粮，攻城破寨，不断侵蚀将其浸染成一体，不断壮大。
入中庭穴，过鸠尾穴，经巨阙、神阙、阴交，直至到达气海穴。
气海，精元气海，也是人体奇经八脉元气最初产生的地方，如果说经脉中流转的元气是小溪小河，那么气海中积蓄的精气便是汪洋大海。
内气如龙归大海，冲了进去。
任脉通！
只用了一个晚上的时间，杨毅就如有神助的贯通了一条经脉，如果被不远处房间的郭襄知道，肯定会惊异莫名。
在这个世界，能用一天时间感应到气机衍生气感的就属于天才之列，而用三天时间将气感留驻丹田的则属于绝世天才，至于花费一个晚上就打通任脉成为江湖入流武者的根本就没有人敢这么想。
这绝对是空前的成就。
杨毅此时行走江湖，便可以被其他人称为江湖三流内家好手，至于之前，所有没有内力的武者都属于外家，根本就不被那些修行内功的放在眼里。
这并不代表外家武功高手不厉害，黑山寨二寨主还是二流的武功高手呢，还不是被杨毅砍死。
两个人生死相搏时候决定胜负的因素太多了，先天禀赋，后天意识，武器装备，功法秘术，再加上基本的形气神意，决定强弱的因素太多了，只能在比过后才知道输赢。
只能说外家武者力量的上限已经定死了，超脱不了身体的限制，没有修行内家武功的上限高。
伴随着第一道晨光，杨毅睁开眼。
贯通任脉对他的战斗力并没有太多提高，体质、力量和灵敏的提升微乎其微，他的身体素质已经远远超越了常人，只贯通一条经脉并没有像普通人一样产生焕然一新的变化。
但这不代表这一晚的修炼是白费功夫，他此时已经感应到内力的好处。
相比起入定时身体精气温养精神对其的提升，膻中穴产生的内气更接近精神的层次，对精神的温养恢复更加立竿见影。运功修炼了一晚上，无时无刻不在消耗精神运转内气，但他此时却觉得神清气爽，没有一丝困顿。
如果说精气能更好的提升身体的体质，力量和灵敏，那么内气便可以提升精神的意志与感知能力。
炼气还神，诚哉斯言。