此时，倒霉的侯海洋正在206盘着腿“坐板儿。”初进监舍时，侯海洋全副身心都在关注如何战斗，对“坐板儿”理解不深。进入正常的监舍生活状态，他才知道“坐板儿”的厉害。
“坐板儿”从字面上理解就是“在板儿上坐着”，可这一坐真正是非同小可，在局外人看来，不就是在板儿上坐着吗？又不让你们干重体力活，又不挨打，这不挺好吗？其实此言大谬。
“岭西一看”监舍不进行劳动，除了吃、喝、拉、撒、睡以外，大部分时间都是用来坐板儿。
正式的坐板儿是周一至周五早晨8点30分至11点30分三个小时，下午从2点至4点30分两个半小时，晚上从7点至9点30分，看电视的时间其实也是坐板儿，只是这个时段对坐板要求相对松懈，三块时间加一块总共8个小时，基本等同于劳动法规定的工作量。
通常情况下，看守所的板儿就是水泥台子，“岭西一看”是监管场所的窗口式单位，讲究人性，在水泥台上铺上了木板，木板相对水泥台要柔和，可仍然是硬木，对人的身体其实没有多少缓冲。
在具体的盘腿过程中，坐板儿的姿势分两种：一种是“盘腿儿”，一种是“抱腿儿”，不管是哪种姿势，都要求嫌疑人腰板挺直，不能晃动。每20分钟才能在师爷的口令下换一次姿势，如果哪一个人在坐板时要调皮捣蛋不听招呼，换腿时间则延长至30至50分钟。所以“坐板儿”的时候大家最痛恨闹事的。
坐板在半个小时之内问题还不大，时间一长，腿部的血液循环不畅，最突出的感觉是腿麻，随后的滋味就会几何级上升，用如坐针毡来形容非常贴切。如果坐板儿后站起来太快，十有八九会摔一跟头。年老体弱者，坐板起来走路的姿势特像赵本山演的小脚罗圈腿老太太。“抱腿儿”坚持的时间可以稍微长一些，但是人上半身的重量全压到臀部里头的那两个骨头尖儿上，很快就会感觉屁股生疼。鲍腾不喜欢抱腿，因此要求所有人必须盘腿，美其名曰这才是正确的佛宗坐姿。
在“岭西一看”超过一星期以上的人，屁股上大多有圆形茧子，活像是长了两个红屁股的猴子。
侯海洋双腿早就发麻，他个性强硬，别人能坚持不动，他自然也不会下软蛋。一个小时以后，虽然中间略有休息，仍然觉得腰酸背疼，双腿仿佛都不属于自己。此时，他特别怀念在外面可以自由坐靠背椅的时光，身体放松地坐在有靠背儿的椅上，不用自己的肌肉和脊椎保持躯干的垂直是多么幸福的一件事情。
“坐板儿”时人们面对的方向和晚上看电视时的方向相反，大家脸对着墙，后背对着过道，这样谁都难以悄悄靠墙，也方便管理。每天上午由韩勇做监板，下午则由青蛙监板，这是鲍腾给两个打手的福利。所谓监板，就是可以在坐板时在监舍走动，谁稍有松懈，稍微动了动上身，监板就拳头捶背。在整个坐板过程中，“嘭、嘭”的拳打声不时传来，让其他松懈者被迫又调整姿势。侯海洋看着青蛙不时下铺，松筋活骨，很没志气地对其待遇感到羡慕。
下午三点，师爷发号施令：“放大茅。”所有人都如释重负，先用手帮着把腿放直，然后转过身体，抓紧时间将背靠在墙上，身体有了依靠的感觉是如此之好，让大家暂时忘记了精神上的痛苦。
在上午和下午“坐板儿”期间，嫌疑犯们相对比较放松的时间段是安排上厕所的时候。在“岭西一看”，上厕所也有一专有名词——“放茅”，小便叫“放小茅”，大便当然相应地叫“放大茅”。在监舍里上厕所有严格的时间规定，正式“放茅”时间是每天上午十点以后依次“放小茅”，每天下午两点以后轮班“放大茅”。侯海洋基层风云3由小说1234文学网手打首发。请大家牢记本站网址在“岭西一看”，按照李澄的说法，每个人都有用手纸揩屁股的权利，因此，每次放大茅时，号里人站成一排，师爷手里拿着一沓手纸，依次发过去，有些人是两张纸，有些人是一张纸，还有几个人没有纸。没有纸的只能水洗屁股，夏天倒是无所谓，冬天则相当刺激。这还不是最要命的，最要命的是人多时间短。每个人拉屎的时间最长不超过一分半钟，还没有整干净，那边就要催促了。
上铺的人不用排队，每人有四张纸。但是鲍腾随时可以上大茅，其他人一律在三点大茅。自从鲍腾在206坐了上铺，他就随时可以大茅，大家习以为常，也不觉得有什么异常之处。等到韩勇和师爷等人上了大茅，侯海洋拿着手纸也去了便池。平时最简单基础的大小便，在206室成了地位和身份的象征。自从进了东城分局，侯海洋生活极不正常，一直没有大便，昨天是彻底便秘，蹲了半天只拉了小点。吃了两三天粗食以后，今天蹲下来，突然间有了屎意，这是一种久违的感觉。他用了把劲，一把手腕粗的屎就挤了出来，极为干燥，如一条粗短的蛇盘在便池里。